Una buena alimentacion es un requisito para sentirnos bien, pues de ella depende nuestro cuerpo para mantenerse en buen estado. Nutricion y alimentacion balanceada.
Comer bien no es solo un placer degustativo, sino que también debe convertirse en un exquisito habito par el bienestar y la salud. Parafraseando a la Dra. Irma B de Vyhmeister podemos decir que: "La organización mundial de la salud define la nutrición como no solo la ausencia de enfermedad, sino el complemento del bienestar físico y mental".
Te preguntaras por qué nos hemos enfocado primero en la disciplina de la nutrición para exponer este artículo, y es que en ella se encuentran los pilares fundamentales del estudio de la alimentación y como repercute está en nuestro cuerpo. Como primer aspecto mencionaremos la parte física, sabemos que el organismo humano para su absoluto funcionamiento depende de los nutrientes que extrae de las sustancias alimenticias que consume, desarrollando así cada célula, tejido, órgano y sistema.
Los alimentos que nos proporcionan energía pertenecen a los siguientes grupos: Cereales, tubérculos y raíces. Por otro lado están aquellos que nos proveen proteínas, los cuales pertenecen al grupo de las legumbres, semillas y lácteos, así como también están los que son reguladores de las funciones corporales, siendo estos frutas, verduras y hortalizas.
Científicamente a estos elementos se le denominan como proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, etc. Como segundo aspecto incluiremos la parte mental, exponiendo sobre esta que aquello que comemos influye en nuestra parte cognoscitiva. La vitamina B1 ,la vitamina B12, el magnesio, el calcio, etc, son fundamentales para el buen desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso central.
Debemos tener en cuenta como dice la Dra. Irma que nuestro cuerpo está constituido por huesos, tejidos, y mucho más, renovándose y reconstruyéndose constantemente por los alimentos que ingerimos. Cada parte de nuestro cuerpo es favorecida por aquello que se consume, viéndose afectado de igual forma cuando existe la ausencia de alguno de estos elementos.
Por ende el loro Bicefalo concluye que para mantener una vida saludable y sentir bienestar, es extremadamente necesario llevar una alimentación buena y balanceada, que permita que cada nutriente sea adquirido por nuestro organismo, por eso te invitamos a mejorar tu dieta diaria con nuestras deliciosas recetas que pueden ayudarte a sentirte más sano.
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